体調が良くないときも無理して作品を作っていませんか？

１１月に入って、風邪が流行っているみたいですね。

わたしの周りにも、喉を痛めたり、咳をしていたりと体調を崩している人を見かけます。

 

体調が悪い時、ちゃんと休んでいますか？

無理して活動していませんか？

 

以前のわたしは市販の強い薬を飲んで、無理に症状をおさえて活動していました。

薬が効いている時はいいんですが、薬の効き目がなくなった時に、どっと疲れが出てきちゃうんですよね。

結果、さらに体調を悪化させるという悪循環に陥っていくのです・・・。

 

どうしても外せないレッスンがある時などは、今でも薬に頼りますが、体調が悪い時はしっかりと休むようになりました。

しっかり休んだほうが体調も早く回復するし、結果的にはいいんですよね。

 

無理していつまでも体調が回復しない状態が続いていると、精神的にも辛くなってきてしまいます。

 

これからどんどん寒くなってきて、体調を崩しがちになりやすい季節になります。

うまく自分の体調管理をしていきたいものですね。

 

このブログを書いている今も、実は頭が痛いのでこれからちょっと休もうかな。