作品を作り続けるための身体作り

太極拳はじめました。

 

作品を作り続けていくためには、心身ともに健康でなければ続けられないと思っています。

高熱が出ている状態で、どんな作品を作ろうか考えることは難しいですし、具合が悪くて寝込んでいる状態で制作作業することも難しい。

心身ともに健康であるからこそ、どんな作品を作ろうかと考えることができるし、物理的に作品制作することができると思います。

 

2020年からの自粛生活で、体力、筋力共にかなり落ちてしまいました。

その代わり、脂肪が増え体重が増しています。

今まで特に運動をしていたわけじゃないのに、なんでここまで体力が落ちたんだろうと考えてみました。

一番違うのは、外出する頻度。

2020年からめっきり外出しなくなってしまいました。

と、いうことは、ただ外出するだけでも、結構な運動量になっていたということになります。

かといって、今の情勢でガンガン外出するのもはばかられます。

 

年齢的にもアラフィフなので、ほっておいたら体力も筋力も落ちていくばかりでしょう。

これではいかん！と思って運動しようと思いました。

自宅で動画を観ながらヨガをやったり、体操をしたりしてみたんですが、続かないんですよ。

自分に甘いんですよね。

なので、いろいろ調べて最寄り駅にあるスポーツクラブに通うことにしました。

 

このスポーツクラブは、契約している時間内ならどのプログラムも受け放題。

マシンも使い放題、プールも入り放題。

だけど、最初から欲張っていろいろ手をだしても続かないことは目に見えているので、プログラムの中の太極拳だけ最初はやってみようと始めました。

 

太極拳は1回40分のプログラムですが、終わったころには膝と腿がプルプルと震え、歩く姿はガクガクです。

思ってた以上に体力と筋力が落ちていたようです。

ここまでとは思ってもみませんでした。

 

7月末から始めたので、ちょうど1か月経ちましたが、まだ、足の震えは続いています（笑）。

 

太極拳を始めた目的は、とにかく細く長く運動を続けていくこと。

急に激しい運動をして体重を落とす、ということは考えていません。

少なくとも1年かけて、もとの体重に戻ればいいかなくらいに思っています。

それに、1年間続けられれば、体力や筋力もかなりついてくることでしょう。

 

太極拳を1か月続けてみて、いい気分転換になっています。

仕事も作品制作も座りっぱなしの作業なので、体を動かすのはとても気持ちいいです。

週に1回ですが、うまくルーティン化できて、いい感じで太極拳に通っています。

 

これから年を重ねながら作品制作していく上で、身体作りが一番大事になってくると思っています。

いざという時に素早く動けるように、心身ともに健康的な身体作りをしていきます。